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耳鸣藤茶 这6种影响健康的生活方式你有吗

2018-01-15作者:健康养生茶来源:养生藤茶次阅读

男人的生活重心多数都在工作上,常常忽视了生活品质,导致健康状况下降。下面这6种影响健康的生活方式你有吗?
 

 
  1、不好好吃早餐
  随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中,只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
  2、吸烟和喝酒
  男人忙于应酬,吸烟和喝酒的机会多,但为了事业,却忽视了身体。
  3、加班熬夜
  每个人的生物钟是相对固定的,绝大多数人也比较相近,生活习惯一旦长久保持就会形成规律。很多人认为自己年轻熬夜没什么,但生命不能透支。人体就像一台精密运转的机器,如果经常过度损耗,一定会缩短机器的寿命,造成机器提前发生故障甚至停转。
  4、缺乏体育锻炼
  很多人整天忙于工作,根本没时间去参加运动,早晨急急忙忙去上班,上班就是10小时,下班回家,路上塞车,回到家,还要忙吃饭和休息,有时还忙于应酬,所以根本没注意到去体育锻炼。
  5、与家人缺少交流
  有超过41%的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。






 

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编辑: 关键词: 女性健康

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