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鱼油软胶囊有没有副作用?

来源:[db:文章来源] 发布时间:2021-05-24热度:
随着生活水平的提高,不少人开始注重养生保健,尤其是患有高血压、高血脂、高血糖等一些心脑血管疾病的患者,会选择鱼油软胶囊等保健食品。但是也有不少人担心服用鱼油软胶囊...

  随着生活水平的提高,不少人开始注重养生保健,尤其是患有高血压、高血脂、高血糖等一些心脑血管疾病的患者,会选择鱼油软胶囊等保健食品。但是也有不少人担心服用鱼油软胶囊会不会有副作用。下面小编给大家详细介绍,来看看吧。
  一个最常见的副作用是消化系统紊乱。服用鱼油软胶囊后,许多人有轻微反胃和胃胀气现象。增加肠胃胀气和口中"鱼腥"味儿也是鱼油服用者中的常见现象。有时,这些症状缘于变质鱼油,所以,超过保质期的产品一定不要使用。随餐服用也是减少讨厌的鱼腥味儿的一个办法。一旦身体调整适应,服用鱼油导致的这些轻微却常犯的副作用将会降低。
  进行节食减肥控制卡路里摄入量的人应该知道,鱼油补充剂并非不含卡路里,如果不另外减少卡路里同样也可能引起增重。一些研究标明,鱼油还可能引起LDL胆固醇水平升高达10%,所以,应对此予以严密监控。鱼油软胶囊有什么功效 怎么吃比较合理
  最后,因为高油脂鱼类体内常发现汞和PCB类物质,许多人担心鱼油软胶囊补充剂因此遭受污染。研究表明鱼油软胶囊确实要比直接吃鱼来的安全。从众多厂家中测试鱼油软胶囊时,大多数的汞和PCB类物质含量还是很低的。多数知名鱼油软胶囊厂家通过高真空蒸馏法去除有害污染物,这是一道很有效的工序。确实做到无污染的药品级鱼油软胶囊也可行。
  总的来说,服用鱼油补充剂的多数副作用还是很小的。渔夫堡鱼油软胶囊,优选国际公认最好的挪威天然鱼油制造,每100g含EPA18g,DHA12g。添加天然维生素E,更有效防止Omega-3不饱和脂肪酸被氧化,保证鱼油降脂效应最大化。

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